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樓主: ktr99

[聊天] 大家10公里都跑多久呀? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-11-18 10:10 PM|顯示全部樓層
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一個半小時啊,本身不是跑步強者,只能慢慢跑了。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-11-18 11:36 PM|顯示全部樓層
50幾分快一小時吧大概,平常就只有跑操場而已也沒拉強度

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發表於 2017-11-18 11:42 PM|顯示全部樓層
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當兵時的3000公尺 最佳記錄13分40秒

後來上面排假讓我閃太大  就沒比這好的成積了

至於現在 我還要先強化腳的一些肌肉 不然連走都可能有問題了

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