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[問題] 喝燕麥片對身體有什麼好處? 關閉[複製鏈接]

PRICION 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-6 06:47 PM|顯示全部樓層
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每天早餐我都會喝燕麥片來代替飲料 因為聽朋友說喝燕麥片對身體很好
可是不知道燕麥片對身體有哪些好處?

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新実未来 【提醒】於本版發帖樓主有義務回應(回覆、點評等)底下參與會員,詳見本版版規「棄置主題」說明。  發表於 2018-2-15 09:06 PM
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發表於 2018-2-7 11:04 AM|顯示全部樓層
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降低膽固醇跟血旨保護心血管及增加纖維的攝取
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發表於 2018-2-7 09:36 PM|顯示全部樓層
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不錯! 燕麥片對身體很好! 它低脂高纖低升醣指數低熱量, 算健康食品!
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發表於 2018-2-7 09:47 PM|顯示全部樓層
可以降低膽固醇
我之前體檢前吃好一陣子
比起以前體檢 有明顯的降低

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發表於 2018-2-7 09:47 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 co99887 於 2018-2-7 09:49 PM 編輯

還有 不要去買來路不明的有些都只有袋裝 沒有什麼標示 要不要吃看你啦
我以前買過一次 吃起來有很奇怪的感覺





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發表於 2018-2-8 11:16 AM|顯示全部樓層
就如同二樓樓主說的
但是要吃就要吃純的
也就是不添加任何有的沒的這樣持續喝才有效果
當然這只是研究的說法
至於效果我覺得是看個人體質
但如果已經有問題了
還是要讓醫生來判斷
不要自己做網路醫生,以為吃或喝就可以痊癒
這只是食補的效果
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chenwei2017 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-9 10:27 AM|顯示全部樓層
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降低膽固醇~
還有可以降低三酐脂油
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發表於 2018-2-9 10:45 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我都是當高蛋白高纖維低脂肪低糖來吃的,缺點是。。。。真的很難吃

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發表於 2018-2-9 02:47 PM|顯示全部樓層
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適量對身體有好處,好處網路上都有,不過我記得腎不好不能吃太多!
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發表於 2018-2-10 06:35 PM|顯示全部樓層
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補充鈣質鐵及纖維,長期補充營養,總比飲料好多了




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發表於 2018-2-10 10:40 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 zx048829666 於 2018-2-10 10:42 PM 編輯

之前曾用來增肥用 很多產品說可以減肥之類的
但其實很容易吃過頭
當點心類副餐配合飲品(牛奶)可快速增肥 且價格便宜又營養 多吃不會有不好影響
想當減肥用的話需要非常仔細控制用量 當然不同燕麥效果不一樣
可以當健身增肌肉餐點的主食與副食(因健身練肌肉需花很多錢買食物,高蛋白吃太多對腎臟不好所以可拿來代替高蛋白增加熱量增肥,但跟高蛋白效果差太多)燕麥可增肥主因是高熱量 一點量 熱量就多
...
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發表於 2018-2-11 12:46 PM|顯示全部樓層
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可以降低膽固醇,我都是加在白飯裡一塊煮
也可避免飯後血糖一下子升太快
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發表於 2018-2-15 03:55 PM|顯示全部樓層
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促進腸胃擄動,幫助排便睡順暢,
由其是在重訓時,也算是很好的碳水化合物!!
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它是健康食品,另外可以降低膽固醇,早上也不用吃太油的食物




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