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[求助] 滿腹便便要怎麼減肥???[複製鏈接]

chengtunghsieh 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-29 10:45 AM|顯示全部樓層
我是個嚴重便秘者!!!!!

想請問大家我每天早上起床都喝水(有時候還加鹽巴)
每天也都會走個一兩個小時(這好像不太算運動...
但是我就是沒辦法順利代謝阿~~~~

肚子越來越大...滿腹便便的...
我是不是該去買通腸藥阿...
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-8-30 09:59 AM|顯示全部樓層
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多吃一些高纖維的食物,人每天須喝水量2000~3000CC
可以盡量提高到4000CC以上,很快你的便便就解了!!
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Chenchocho 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-31 11:18 PM|顯示全部樓層
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可能是你的腸道不太會蠕動,建議多吃益生菌喔

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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2019-8-31 11:56 PM|顯示全部樓層
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建議可以吃酵素促進排便喔~
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台北市凡凡 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-3 12:31 PM|顯示全部樓層
如果累積的很嚴重的話,通腸一下可能是必須的喔!
但如果是要保健的話,還是要吃一下保健食品比較好啦
多添加一些益生菌,讓自己的腸道健康一點
我自己都吃一款叫勤奮膠囊的,就是越勤奮吃身體越好
包裝也算可愛,帶出去不太會丟臉~




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chengtunghsieh 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-4 05:15 PM|顯示全部樓層
感謝大家  我還是乖乖去通個腸好了
酵素、益生菌、勤奮膠囊我都會去嘗試的  感謝

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chengtunghsieh 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-4 05:34 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 chengtunghsieh 於 2019-9-4 05:35 PM 編輯

感謝大大回覆
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que0225 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-5 02:56 PM|顯示全部樓層
建議每天都要喝超過2000CC的水,有時間可以運動一下
如果很嚴重的便秘,可以試用看看超燃素,我覺得這款改善便秘超有感的
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發表於 2019-9-9 04:49 PM|顯示全部樓層
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你要不要試試看非洲芒果籽?
之前吃七孅姬有吃有大便 不是瀉的那種喔!!
結果發現他成分有加非洲芒果籽
還可以順便減肥
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發表於 2019-9-11 04:09 PM|顯示全部樓層
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kiddingyabee987 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-14 02:42 PM|顯示全部樓層
飲食運動都會有幫助! 但你如果真的很嚴重,可以吃吃看益生菌或是酵素!! 我之前有單吃過酵素但覺得效果沒這麼好…現在是吃宿排空的益菌生酵素,兩者都有,吃了2.3天我就覺得有改善,現在上廁所都超快十分鐘內一定解決!而且我每天最少最少都會喝到1500c.c,晚上11點上床睡覺,早上起床晨跑1小時…希望一個月後可以看到效果阿~
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發表於 2019-9-14 05:10 PM|顯示全部樓層
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  +1,我也有吃,我在康是美看到的~
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我妹也差不多  吃益生菌有改善一些

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發表於 2019-10-26 01:48 AM|顯示全部樓層
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便便跟減肥不太一樣 雖然說順暢真的體重有輕是真的QQ
我也是每天早上500CC溫水+2000CC以上的溫開水 還有該有個蔬菜以及脂肪都有
不過還是很難大便!
益生菌、酵素我都吃過了!!真的很沒FU...
然後我也是過至少6種以上的便祕藥...但很容易腹瀉就是...
現在是吃KC的變變熊,一天大概會大2次,然後多喝水!可以試試看XD
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發表於 2019-10-31 07:05 PM|顯示全部樓層
多喝水、然後有事沒事可以按摩一下肚子
可以試看看陽光康喜的鳳梨酵素
對便秘滿有效的




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