查看完整版本: 我的減肥食譜
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devin_0704 發表於 2021-1-30 09:17 PM

我的減肥食譜

我的減肥食譜，大家可以互相參考一下：
早餐：豆漿+香蕉
午餐：燙青菜+水煮雞胸肉
晚餐：黃瓜或茶葉蛋
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宵夜：大肉串子燒烤大披薩牛肉麵烤鴨糖醋里脊回鍋肉糖醋排骨醬牛肉大盤雞辣子烤魚海鮮疙瘩爆炒肥腸火鍋五更腸旺麻婆豆腐青蛙上樹螞蟻上樹滷味鹽水雞雞蛋糕臭豆腐壽司手捲骰子牛蒙古烤肉炒麵蛋仔煎炒麵炒米粉大腸麵線花枝燒烤魷魚木瓜牛奶...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

colddon 發表於 2021-1-30 11:45 PM

這是一種先苦後甘的概念嗎?哈哈哈....

ycp33225 發表於 2021-1-31 05:34 PM

這樣吃絕對一天就破表
而且不要說蛋白質補充
對於身體各腎器的負擔相當大

dodostar 發表於 2021-1-31 06:09 PM

原來消夜才是重點 其他都是塞牙縫的

5GJ6CJO4 發表於 2021-1-31 06:21 PM

晚餐的確蠻減肥  低熱量的{:51:}{:51:}<br><br><br><br><br><div></div>

玄神 發表於 2021-1-31 06:41 PM

宵夜就是要吃回來 不能少吃任何一樣

phil0615 發表於 2021-1-31 08:21 PM

哈哈
消夜誘惑真的很大
沒有多少人抵抗得了吧

dicky520886 發表於 2021-1-31 08:55 PM

所以說你量體重的時間是在宵夜前就對了

josevliu 發表於 2021-2-1 06:53 AM

我很懷疑
你吃得下那麼多....
還沒肥就先進醫院了...

yahourt 發表於 2021-2-1 06:57 AM

宵夜跟正餐也差太大了吧{:51:}<br><br><br><br><br><div></div>

swallow919 發表於 2021-2-1 08:10 AM

這樣子對身體不太好哦…

supersavage 發表於 2021-2-1 09:51 AM

這絕對減不下來啊
實在太肥了

songgo 發表於 2021-2-1 11:21 AM

原來宵夜 才是大補帖 結果前面做的 都白費了 噗哈 XD

dmzx 發表於 2021-2-1 12:12 PM

你確定你消夜真的能吃那麼多嗎@@

waltzjj 發表於 2021-2-1 01:55 PM

呵呵呵!不管早上吃的多清淡.....消夜就是要大口吃肉大口喝湯....生酮飲食...嗎?<br><br><br><br><br><div></div>
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