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LEEJAN 發表於 2012-3-4 11:32 PM

哎~
辛苦工作了一天...
怎能說不吃就不吃...
真的難控制...<div></div>

iain 發表於 2012-3-5 12:19 AM

減肥營養還是要均衡吧？
都不攝取澱粉感覺對身體也不好
應該改成適量攝取+多運動對身 體也比較好

dtvriop1990 發表於 2012-3-5 01:15 AM

謝謝大大分享 小弟我現在還努力中

alinda 發表於 2012-3-5 03:37 AM

嗯 不吃澱粉 而且特別是晚上不吃 真的效果很好 再搭配一下適當的運動 不反彈的

alinda 發表於 2012-3-5 03:37 AM

嗯 不吃澱粉 而且特別是晚上不吃 真的效果很好 再搭配一下適當的運動 不反彈的<br><br><br><br><br><div></div>

lch761211 發表於 2012-3-5 10:58 PM

晚上吃澱粉類,的確是大忌PUSHPUSHPUSH

sayi5 發表於 2012-3-5 11:22 PM

哇~
我也要試試
希望我也會瘦很多

astrosarah 發表於 2012-3-6 05:57 AM

我最近也開始實施六點後不吃澱粉類食物！真的體重不會增加說！
來試試看到底會瘦多少呢！

sakigogo09 發表於 2012-3-6 08:42 AM

少吃多運動 這是非常不合自然法則的方法 所以請不要考慮 .... 但是 正餐一定要吃 像你不吃澱粉 改吃青菜 這絕對有很大的改善的

q0915339816 發表於 2012-3-6 08:57 AM

謝謝大大很好的分享!!!......................<br><br><br><br><br><div></div>

q0915339816 發表於 2012-3-6 10:43 PM

單純看文吸收知識,看看能不能瘦個10公斤,,多謝大大分享''''''''
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saveme 發表於 2012-3-11 04:12 PM

謝謝大大的分享~
我也來試試看好了!

irone0 發表於 2012-3-11 05:23 PM

哀 對我這種一餐不吃澱粉就會覺得沒吃飽的人來說好像太痛苦了><

sea0524 發表於 2012-3-11 06:02 PM

還有不吃油炸的
真的要喝飲料的話就要無糖
8點後不要進食
多運動

我朋友就是這樣瘦了～比我還要瘦{:51:}

m09563009 發表於 2012-3-11 08:45 PM

只要晚餐不吃澱粉就會瘦嗎?
那早、午餐是正常吃的量?
我過個年體重整個爆衝八公斤
我努力的想減肥!!<br><br><br><br><br><div></div>