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[轉載](健康與保養)下午有重要會議?不想腦袋昏沈沈,午餐這樣吃除疲勞![複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2017-1-5 09:59 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
飯前2杯水,飯後不再肚撐眼皮沉

吃飽就想睡覺,其實是因為血液突然集中到腸胃,造成副交感神經作用急速上升的關係。只要在飯前先喝2杯水,就能預先讓副交感神經作用慢慢往上升,吃飽後也不會快速飆高。除了喝水外,也要記得維持上述的「只吃7∼8分飽」,以及「不要吃太快」等原則,睡意才不會在飯後席捲而來。

下午有重要會議?不想腦袋昏沈沈,午餐這樣吃除疲勞!下午有重要會議?不想腦袋昏沈沈,午餐這樣吃除疲勞!
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